פתיחת התפריט הראשי

אולטרה מרתון

לוגו מרוץ הר לעמק

אולטרה מרתון הוא כינוי כולל לריצות שאורכן עולה על זה של ריצת מרתון (42.195 ק"מ).

סיווגעריכה

קיימים שני סוגים של אולטרה מרתון: מרוצים למרחקים קבועים, ומרוצים בהם זמן הריצה נקבע מראש ומנצח מי שעבר את המרחק הגדול ביותר.

מרוצי האולטרה מרתון הנפוצים ביותר הם למרחקים של 50 ק"מ, 100 ק"מ, 50 מייל (80.467 ק"מ) ו-100 מייל (כ-161 ק"מ). עם זאת, קיימים גם מרוצים למרחקים נוספים. המרוץ ל-100 ק"מ הוא האולטרה מרתון הרשמי של התאחדות האתלטיקה הבינלאומית.

במרוצים לפי זמן הנפוצים ביותר הם מרוצים ל-6, 12 ו-24 שעות, ומרוצים של 6 ו-10 ימים.

רוב מרוצי האולטרה מרתון אינם מתבצעים באופן רצוף על ידי הרצים, והם כוללים הפסקות לאכילה, התרעננות, החלפת בגדים וכיוצא באלה.

בישראלעריכה

בישראל קיימים שלושה מרוצי אולטרה מרתון חשובים - מרוץ שליחים הר לעמק[1] לאורך כ-230 ק"מ, מהרי הגליל העליון ועד לעמק יזרעאל, ומרוץ סובב עמק[2] הכולל מספר מרחקים, שהארוכים בהם 160 ו-200 ק"מ. ואולטרה עוטף עזה כ-101 קילומטרים לאורך כל רצועת עזה. בנוסף יש מספר אירועים קטנים יותר המשתנים משנה לשנה: אולטרה טרייל חיפה (80 ק"מ), אולטרה מרתון היירוס (50, 80 ק"מ), מרוץ תנ"ך תש"ח (50- 200 ק"מ) ועוד מספר מרוצים משתנים.

שיאן ישראל למרחק רצוף הוא קובי אורן (44), פסיכולוג קליני ומאמן ריצה מטבעון, אשר רץ בריצה רציפה באולטרה מרתון 'סובב עמק' 7בשנת 2013 מרחק של 424 קילומטר[3]. ליאור שיאון וזהר קנטור היו הראשונים שרצו את ישראל מדן ועד אילת[4].

 
מדליית הספרטתלון

גלעד קראוז, עורך דין במקצועו, הוא הישראלי הראשון שסיים אי פעם את תחרות הספרטתלון. תחרות הספרתטלון מתקיימת אחת לשנה ביוון. הרצים נדרשים לחצות את המרחק שלפי האגדה עשה השליח פידיפידס מאתונה לספרטה בזמן של פחות מ-36 שעות. לאורך 246 הקילומטרים של המסלול ישנן תחנות ביניים עם זמני קצה, כלומר זמן מקסימלי שעל כל הרצים להגיע לתחנה מסוימת על מנת שיישאר להם סיכוי מעשי להשלים את המרוץ בזמן. הספרתטלון נחשב לאחד ממרוצי האולטרה הקשים בעולם שכן הוא משלב הן ריצה למרחקים ארוכים והן עמידה בזמנים, מה שלא מאפיין בדרך כלל ריצות למרחקים כאלה.

הכניסה לספרטתלון כרוכה בהשגת קריטריון, כמה אפשרויות הן: תוצאה של עד 10 שעות לגברים, עד 10.5 שעות לנשים, במרוץ למרחק 100 ק"מ; תוצאה של עד 29 שעות לגברים, 30 שעות לנשים, במרוץ למרחק של 200 ק"מ לפחות; תוצאה של עד 21 שעות לגברים, 22 שעות לנשים במרוץ 100 מייל (160.9 ק"מ); תוצאה של 180 ק"מ ומעלה לגברים, 170 ק"מ ומעלה לנשים בתחרות של 24 שעות ועוד. אדם שעומד באחד מהתנאים הללו יכול להיכנס להגרלה לצורך השתתפות בספרטתלון. מי שמשיג תוצאה הטובה ב 25% ומעלה מהקריטריון פטור מההגרלה ורשאי אוטומטית להשתתף בספרטתלון. רק 1 מכל 3 רצים מצליחים להשלים את המרוץ בכל שנה.

בעולםעריכה

רשימה של אולטרה מרתונים בעולם

  • מונטיין ספיין רייס נחשב למירוץ הכי ברוטלי בבריטניה. מדובר במרתון הרים חורפי בן 430 ק"מ בין פיק דיסטריקט בצפון אנגליה ליישוב קירק יטהום שבשטח סקוטלנד - מסלול הכולל 13 אלף מטר של טיפוס. למשתתפים ניתן שבוע להשלימו. בינואר 2019, ג'זמין פאריס (אנ') השלימה אותו ב-83 שעות ו-12 דקות וכך קבעה שיא מסלול הן לנשים והן לגברים. הישג נדיר מאוד לנשים[5][6]

קישורים חיצונייםעריכה

  מדיה וקבצים בנושא אולטרה מרתון בוויקישיתוף

הערות שולייםעריכה