הבדלים בין גרסאות בדף "מדיטציה"

נוספו 17 בתים ,  לפני 9 שנים
מ (r2.5.2) (בוט מוסיף: sh:Meditacija)
 
ניתן לחלק את תרגולי המדיטציה לשני חלקים עיקרים: '''סביל''' ו'''פעיל'''.
*סוג מדיטציה סביל הוא זה בו המתרגל אינו עושה דבר, אלא מניח לתהליך טבעי לחלוטין לקרות מעצמו. בתרגול הסביל המודעות ערהמתפוגגת לשינוייםבמהלך שינויים הבאים וחולפים באיברי החישה השונים של הגוף, באחד ממצבי המנוחה השונים (דוגמה: ישיבה תוך ערנות לתחושת הבאות וחולפות באיבר המגע כתוצאה מתהליך הנשימה).
*בתרגול פעיל האדם יוזם פעולה המשפיעה על ההכרה כמו ריכוז תשומת הלב בקצה האף (דוגמה לפעולה הכרתית) או סיחרור סביב עצמו (דוגמה לפעולה פיזית).
 
1,874

עריכות