ויטמין B3 – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
אין תקציר עריכה תגית: הסרת קטגוריות |
מ שוחזר מעריכות של 79.177.159.47 (שיחה) לעריכה האחרונה של Luckas-bot |
||
שורה 6:
מזונות עשירים בוויטמין B3: מהחי – איברים פנימיים, [[דג]]ים, בשר לסוגיו, [[ביצה (מזון)|ביצים]] ומוצרי [[חלב]]. מהצומח - [[שומשום]], גרעינים וזרעונים, [[אגוז]]ים, קטניות, [[נבט]]ים. צריכה מקסימלית מותרת: 35 מיליגרם ליום. [[הרעלת ויטמינים|צריכה מעל לכמות זו]] עשויה לגרום להרחבת [[כלי דם|כלי הדם]], עקצוץ בעור, הפרעות במערכת העיכול והרגשת בעירה בפנים.
▲[[ קטגוריה:ויטמינים|B3]]
{{קצרמר|בריאות}}
|