ויטמין B3 – הבדלי גרסאות

נוספו 33 בתים ,  לפני 10 שנים
אין תקציר עריכה
(הרחבה ע"פ הערך האנגלי)
אין תקציר עריכה
מהצומח - [[שומשום]], דגנים מלאים (4-29.5 מ"ג ל100 גרם), [[אגוז]]ים, קטניות, [[נבט]]ים.
 
צריכה מקסימלית מותרת: 35 מיליגרם ליום{{מקור}}. [[הרעלת ויטמינים|צריכה מעל לכמות זו]] עשויה לגרום להרחבת [[כלי דם|כלי הדם]], עקצוץ בעור, הפרעות במערכת העיכול והרגשת בעירה בפנים.נה נה נה נה נההה...:)
 
[[קטגוריה:ויטמינים|B3]]
משתמש אלמוני