הבדלים בין גרסאות בדף "קראטין"

הוסרו 172 בתים ,  לפני 7 שנים
אין תקציר עריכה
(לשכתב)
== תופעות לוואי בצריכת קראטין כתוסף מזון ==
הקריאטין נראה כבטוח לשימוש, אולם לקיחתו בכמויות גדולות עשויה לגרום לנזק לכליות ואף לפגוע ביכולת הגוף לייצר קריאטין לבדו.
כשל כליות חמור דווח לפחות אחד של אתלט שלקח יותר מעשרהמעשריים גרם ביום במשך שישה שבועות.
מינהל נתרופות והסמים האמריקאני ממליץ להתייעץ עם רופא טרם תחילת נטילת קראיטין.
הקראטין כל כך יעיל בהעברת מים אל התאים התוך שרירים שתופעת לוואי שעלולה להגרם היא התכווצות שרירים שנובעת מכך שהאדם אינו שותה מספיק נוזלים כאשר הוא צורך קראטין.
הקראטין לוקח את המים מתוך האיברים הפנימיים ולכן אי צריכה של נוזלים יכולה להוביל לכאבי בטן ואף לפגיעה בכליות.
 
== מחקרים==
משתמש אלמוני