קראטין – הבדלי גרסאות

 

== תופעות לוואי בצריכת קראטין כתוסף מזון ==

כשל כליות חמור דווח לפחות אחד של אתלט שלקח יותר מעשריים גרם ביום במשך שישה שבועות.

הקראטין כל כך יעיל בהעברת מים אל התאים התוך שרירים שתופעת לוואי שעלולה להגרם היא התכווצות שרירים שנובעת מכך שהאדם אינו שותה מספיק נוזלים כאשר הוא צורך קראטין.