הבדלים בין גרסאות בדף "קראטין"

הוסרו 149 בתים ,  לפני 8 שנים
== תופעות לוואי בצריכת קראטין כתוסף מזון ==
הקריאטין בטוח לשימוש, אולם לקיחתו בכמויות גדולות עשויה לגרום לנזק לכליות ואף לפגוע ביכולת הגוף לייצר קריאטין לבדו.
כשל כליות חמור דווח לפחות אחד של אתלט שלקח יותר מעשריים גרם ביום במשך שישה שבועות.
הקראטין כל כך יעיל בהעברת מים אל התאים התוך שרירים שתופעת לוואי שעלולה להגרם היא התכווצות שרירים שנובעת מכך שהאדם אינו שותה מספיק נוזלים כאשר הוא צורך קראטין.
הקראטין לוקח את המים מתוך האיברים הפנימיים ולכן אי צריכה של נוזלים יכולה להוביל לכאבי בטן.
משתמש אלמוני