פעילות אירובית – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
אין תקציר עריכה |
אין תקציר עריכה |
||
שורה 1:
[[תמונה:Aerobic exercise - public demonstration04.jpg|ממוזער|שמאל|200px|[[ריצה]], [[הליכה]], [[מחול אירובי]], ועוד הם דוגמאות לפעילות אירובית]]
'''פעילות אירובית''' היא פעילות הכוללת [[מאמץ גופני]] תת-מרבי המפעיל קבוצות [[שריר|שרירים]] גדולות לזמן ממושך. לעוסקים ב[[ספורט]] ולחובבנים קיים מגוון רחב של פעילויות אירוביות כגון: [[הליכה]], [[ריצה]], [[רכיבה על אופניים]], [[שחייה]], [[סקי]]זומבה ועוד.
הפעילות האירובית מעלה את צריכת ה[[חמצן]] בגוף ומגבירה את קצב ה[[לב]] שמספק את החמצן הדרוש לשרירים.
| |||