רגישות ללקטוז – הבדלי גרסאות

מוצרי חלב מהווים אתמקור המקורחשוב החשוב והנגיש ביותרונגיש לסידן, ויטמין D, [[מגנזיום]], [[אשלגן]], [[ויטמין B2|ריבופלבין]] ורכיבי תזונה חיוניים אחרים שצריכה בלתי מספקת שלהם עלולה לגרום לנזקים בריאותיים כגון ירידה בצפיפות המינרלים בעצמות, אוסטיאופורוזיס והגדלה משמעותית של הסיכון ל[[שבר (רפואה)|שברים]] ו[[רככת]]. צריכת מוצרי חלב יכולה לסייע גם במניעת מחלות כמו [[סרטן המעי הגס]], [[סוכרת]] ו[[מחלות לב]], בירידה בהתפתחות ה[[פוליפ (רפואה)|פוליפים]] במעי הגס, בהורדת ערכי [[לחץ דם|לחץ הדם]], במניעת [[התסמונת המטבולית]], ובהגדלת הייצור של [[חומצת שומן|חומצות שומן]] המסייעות בהפחתת הסיכון ל[[דלקת|דלקות]].