רוגע – הבדלי גרסאות

 

ה[[נשיפה]] יכולה לשמש כטכניקה להירגעות. כאשר אנו נושפים, ולאו דווקא בשיטות מיוחדות, אנו נרגעים. כאשר אנו לחוצים, אנו לוקחים שאיפה עמוקה ולאחר מכן נושפים בחוזקה דרך האף. ישנן שיטות המנצלות את הנשיפה עד תומה, כמו [[יוגה]].

 

[[מוזיקת העידן החדש]] היא מוזיקה שלווה במגוון סגנונות מוזיקליים שנועדו להשרות אוירת רוגע ורגשות חיוביים, כאמצעי לשחרור מתחים באמצעות יוגה, [[מדיטציה]] ו[[עיסוי]]. מוזיקה זו מסתמכת רובה ככולה על מכלול האמונות של [[העידן החדש]].