הליכון (מכשיר כושר) – הבדלי גרסאות

הוספתי תוכן
(בכל מסילות הכושר שהלכתי בהן עד היום, השיפוע מופעל ע"י מנוע חשמלי ולא ע"י מערכת הידראולית. ניתן לדעת זאת לפי הרעש שהוא משמיע בעת הרמתו)
(הוספתי תוכן)
תגיות: עריכה ממכשיר נייד עריכה דרך האתר הנייד
'''מסילת כושר''' או '''מכשיר ריצה''', הידועה יותר בכינוי השגוי '''[[הליכון (עזר הליכה)|הליכון]]''', היא מכשיר המשמש לאימון ב[[הליכה]] או ב[[ריצה]] לגברים או לנשים מבלי להזדקק למרחב פתוח גדול. מכשירים אלה הם ציוד מקובל ב[[חדר כושר|חדרי כושר]] באגף המכשירים ה[[פעילות אירובית|אירוביים]].
 
למסילת הכושר [[מנוע חשמלי]] או [[גלגל תנופה]] המניעים לולאה של יריעה גמישה. מסילת כושר חשמלית היא למעשה [[מסוע]] המהווה קטע של מדרכה נעה, חלקו העליון של המשטח נע אחורנית כדי לאפשר למתאמן [[הליכה|ללכת]] או [[ריצה|לרוץ]] ב[[מהירות]] נגדית השווה לו. הפעילות הגופנית שמתבצעת באמצעות מסילת הכושר היא [[פעילות אירובית|אירובית]], כלומר מפעילה תהליך הפקת [[אנרגיה]] העושה שימוש ב[[חמצן]] מה[[אוויר]] על ידי [[נשימה]] מוגברת. להבדיל מהאימון ב[[מכשירי כוח|מכשירי הכוח]] שמחזק ומעבה את ה[[שריר]]ים, האימון במסילת הכושר משפר את [[כושר גופני|כושר]] ה[[סבולת לב-ריאה]].
משתמש אלמוני