יעפת – הבדלי גרסאות

תוכן שנמחק תוכן שנוסף
RanHuri (שיחה | תרומות)
מ הגהה
עודד.ש (שיחה | תרומות)
אין תקציר עריכה
שורה 1:
'''יַעֶפֶת''' ("ג'ט לג") היא הפרעה ב[[שעון ביולוגי|שעון הביולוגי]] הנגרמת כתוצאה משינוי באזור זמן ושיבוש חלוקת היממה בשעון. מקור המילה העברית הוא בשילוב של שני [[שורש (שפות שמיות)|שורשים]]: השורש י.ע.ף שמשמעו עייף, והשורש ע.ו.ף.{{הערה|1='''מילון לשימוש כללי - תשנ"ג (1993)''', [[האקדמיה ללשון העברית]].}}שכן תופעה זו שכיחה בעיקר בעקבות [[טיסה|טיסה]]אך לא בהכרח.
 
השעון הביולוגי מורכב ממקצב צירקדי שנקבע על ידי ה[[היפותלמוס]] שב[[מוח]]. הבלוטה ניזונה ממידע של [[חלבון|חלבונים]] המפוזרים בנקודות שונות בגוף הנקראים [[קריפטוכרום|קריפטוכרומים]] ומשמשים כ[[חיישן|חיישני]] [[אור]].
שורה 7:
[[אזור זמן]] הוא אזור על פני [[כדור הארץ]] שבו השעה זהה. נקודת המוצא לקביעת אזור הזמן היא [[קו אורך|קו האורך]] שלו. ביממה יש 24 שעות, וכדור הארץ מחולק למרידיאנים ב-360 מעלות, כך שרוחבו הממוצע של אזור זמן הוא 15 מעלות, ובין אזור זמן לאזור הסמוך לו מפרידה בדיוק שעה אחת. הבדלי השעות בין המדינות נקבעים לפי מיקומן הגאוגרפי - כאשר השעון של [[UTC|הזמן האוניברסלי המתואם]], UTC מציין את השעה ב[[מרידיאן]] אפס שעובר ב[[גריניץ']] שליד [[לונדון]] - מערבה ממנו השעות פוחתות ומזרחה ממנו השעות מתווספות.
 
המעבר מאזור זמן אחד לאחר במהירות גורם להפרעה בשעון הביולוגי המחלק את היממה ל-24 שעות משום שבעת טיסה ממדינה אחת שבה השעה מסוימת למדינה אחרת שבה השעה מוקדמת או מאוחרת יותר נגרם בלבול בשעון שעשוי לאחר או להקדים את הזמן באותו אזור זמן. ההפרעה בשעון מתבטאת בייצור בלתי מבוקר של מלטונין כיוון שהשעון עדין מתפקד על פי אזור הזמן הקודם. באמצעות הטיסה המרחקים בין אזורי הזמן קטנים באופן משמעותי ולשעון אין זמן להתכוונן לפי אזור הזמן החדש.
 
הפרעה זו גורמת לעייפות יתר (ועל כן ההפרעה נקראת יעפת) ויכולה לגרום לבחילות ולמיגרנות בשל אי התאמה בין שעות התאורה באזור הזמן החדש לבין השעות שהשעון מנסה לאתר. אחד הפתרונות להסדרת השעון על פי האזור החדש הוא מלטונין סינתטי הנלקח מספר ימים כל [[לילה]] כדי להרגיל את השעון לשעות הלילה השונות, אך מחקרים סטטיסטיים מראים שזהו פתרון מוגבל, כיוון שבעת החזרה לאזור הזמן המקורי, השעון עדיין נמצא בהתרגלות לשעון הזמן הזר ולאחר שהתרגל אל אזור הזמן הזר, התרגל חזרה לאזור הזמן המקורי שכעת הוא חדש לו.