ספינינג – הבדלי גרסאות

'''ספינינג''' (ב[[אנגלית]] מסתובב, על שם פעולת הרגליים) הוא [[פעילות אירובית]] מאומצת אשר מתבצעת על [[אופניים נייחים]]. השם '''ספינינג''' הוא [[סימן רשום]] של סטאר טראק, אשר התקבע בפי רבים כ[[שם גנרי|שמה הגנרי]] של הפעילות. סטאר טראק רכשה את מאד דוג אתלטיקס (Mad Dogg Athletics) שהקים ג'ונתן גולדברג, רוכב אופניים שהתחרה במירוצים לאורכה ורחבה של ארצות הברית, וחיפש פתרון אלטרנטיבי לאימונים בחורף האמריקני המושלג, שלא באמצעות אופני הכושר הסטנדרטיים, אשר אינם מדמים רכיבה בחוץ באמינות רבה. הדר המלכההה

האימון הוא מסוג איוביאירובי, נמשך על פי רוב חמישים דקות ו[[דופק]] המטרה הוא בין 60%-90%, אצל מתאמן מיומן - כמו ברכיבת [[אופני כביש]]. מקובל להניח שניתן לשרוף בשיעור כזה עד 1000 [[קלוריה|קלוריות]], ומכאן סוד המשיכה של הספינינג.

בכל שיעור ספינינג מגדיר המדריך מטרה שאליה הוא מעוניין להביא את המתאמנים בקבוצתו.