מדיטציית חושך – הבדלי גרסאות

* מתרגלים מנוסים בטכניקת חושך יכולים גם לעקוב אחרי צללים באור יום מלא, הטכניקה הזו , כנראה מקורה בכישוף הילידיהילידים האמריקאיהאמריקאים.