הבדלים בין גרסאות בדף "סויה"

הוסרו 27 בתים ,  לפני 3 שנים
אין לסויה השפעות ידועות על הסדר המחזור
(לפי גוף הראיות והקונצנזוס המדעי לא נצפתה השפעה שלילית של סויה על מערכת הרבייה. ליקוט מחקרים והנחיות מפה ומשם לא מועיל להבנת התמונה.)
(אין לסויה השפעות ידועות על הסדר המחזור)
רוב המחקרים המבוקרים מראים שגם אם נצרוך 50 גרם סויה ליום (כמות כפולה מהמלצת ה-FDA) התרומה להורדת ה-LDL תגיע בסך הכל ל-3%. הכמות הזאת אינה משפיעה על רמות ה-HDL או על לחץ הדם כלל, וגם לא על רמות הכולסטרול, הטריגליצרידים או שומני דם אחרים.{{הערה|‫{{ynet|יפה שיר-רז|בריא לאכול ביצים, מלח וחלב? 8 מזונות במחלוקת|4128389|14 באוקטובר 2011|}}‬}}
 
ה[[פיטואסטרוגן]] המצוי בפולי סויה מסייע להסדרת המחזור, להקלה על תופעות גיל המעבר ולמניעת [[דלדול עצם]] (אוסטאופורוזיס), ויש לו פעילות אנטי-סרטנית באברים מסוים, במיוחד סרטן השד וסרטן הערמונית. יחד עם מרכיבים נוספים, הפיטואסטרוגן מפחית כולסטרול ומעכב את התהליכים התורמים להסתיידות העורקים. לכן חשוב לצרוך 25 גרם חלבון סויה ליום לטיפול במחלות לב, כלי דם וטרשת עורקים. (לפי הצהרת ה- FDA){{הערה|1=[http://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=101.82 מאתר ה-FDA]}}
 
סויה ידועה כבר שנים כמזון המהווה מקור טוב ל[[חומצות אמינו]] חיוניות, וכמזון העוזר לשמירה על מסת השריר בגוף וגורם לתחושת שובע.