דחק – הבדלי גרסאות

'''דְּחָק''' ('''עָקָה''', או בשם העממי - '''לחץ''', ב[[אנגלית]]: '''Stress''' ובעקבותיו נפוץ גם התעתיק "סטרס") הוא מונח מתחום ה[[פיזיולוגיה]] וה[[פסיכולוגיה]] המציין תחושת מצוקה הנובעת מפגיעה ב[[הומאוסטזה|מצב האיזון]] (הומאוסטזה, Homeostasis) של האדם או החיה, כתוצאה מגירוי חיצוני מוחשי ופיזי או פסיכולוגי. במצב זה עשוי להיווצר קושי בהתמודדות עם גורם הדחק וחוסר הסתגלות התנהגותי, פסיכולוגי (כגון תחושת [[פחד]] ו[[חרדה]]) או פיזיולוגי (כגון פגיעה ב[[מערכת העיכול]], [[לחץ דם]] גבוה ודיכוי [[המערכת החיסונית]]). הגירוי היוצר את הדחק עשוי להתקיים במציאות או אף רק בתודעתו או במחשבתו של אדם, והוא נתפס כמסכן או כמאיים על השלמות הפיזית או הנפשית שלו, ישירות או בעקיפין, דרך איום או סיכון של משאבים ואינטרסים.

 

{{הערה|1= Seyle, Hans (1936). "A syndrome produced by diverse nocuous agents". Nature 138 (July): 32 }} General Adaptation Syndrome. מקור השם דחק בעברית בהקשר דומה למונח הפסיכולוגי, נזכר כבר במקורות קדומים, "וְאֶת לַחֶצֵנוּ - זֶה '''הַדְּחַק''', כְּמָה שֶׁנֶּאֱמַר: וְגַם רָאִיתִי אֶת הַלַּחַץ, אֲשֶׁר מִצְרַים לֹחֲצִים אֹתָם" ([[הגדה של פסח]]), וייתכן שהוא שימש כמקור השראה לקובעי המונח הפסיכולוגי בעברית.

 

 

== מודל Circumplex ==

 

מודל זה כולל שני צירים- נעימות גבוהה (חיובי) מול נעימות נמוכה (שלילי), והציר השני מבטא עוררות גבוהה מול עוררות נמוכה. על המעגל ישנם רגשות שונים והם מחולקים לרגשות חיוביים עם עוררות גבוהה, רגשות שליליים עם עוררות גבוהה, רגשות חיוביים עם עוררות נמוכה ורגשות שליליים עם עוררות נמוכה.