רגשנות – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
מאין תקציר עריכה |
Matanyabot (שיחה | תרומות) מ בוט החלפות: מחל\1 מידבק\2 |
||
שורה 27:
==רגשנות בהיבטים שונים==
===רגשנות והיבטים פיזיים ונפשיים===
*'''בריאות פיזית''' - כאשר מדובר על בני אדם חולים, מעניין לגלות כי ישנם הבדלים בבריאות הפיזית בהתאם לרמת הרגשנות. בני אדם בעלי תכונת רגשנות חיובית גבוהה היו בעלי [[תוחלת חיים]] ארוכה יותר, דיווחו על פחות [[כאב]]ים וסימפטומים פיזיולוגיים שונים (כגון [[לחץ דם]]), וכן נדבקו פחות במחלות
*'''סגנון חיים''' - גם כאשר מדובר בבני אדם בריאים, נראה שיש הבדלים בסגנון החיים בהתאם לרמת הרגשנות. בני אדם בעלי רמה גבוהה של רגשנות חיובית, נוטים לעסוק יותר בפעילויות בריאות כגון [[שינה]] טובה, [[התעמלות]] ואכילת [[תוספי מזון]], וכן נוטים להיות חברותיים יותר ולשמר קשרים חברתיים מגוונים יותר. כמו כן, רמה גבוהה של רגשנות חיובית מובילה לקשרים חברתיים קרובים ורבים, כיוון שהיא גורמת לבני אדם אחרים לרצות להתקשר ולהיות בקרבת בני אדם נעימים.
*'''חוסן נפשי והתמודדות עם משברים''' - ממצאים מחקריים מראים כי קיים קשר בין רגשנות חיובית לבין בריאות פיזית טובה יותר וסגנון חיים בריא, אולם מהו ההסבר לקשר בין רגשנות לבין חוסן נפשי והתמודדות עם משברים? הסבר אחד מגיע מתחום ה[[פיזיולוגיה]] אשר מציע כי בני אדם בעלי רמה גבוהה של רגשנות חיובית הם בעלי רמות נמוכות יותר של הורמוני [[דחק]] (כגון [[אפינפרין]], [[קורטיזול]]), כך שנוצר אצלם מעין חוסן נפשי המספק משאבים חיוביים להתמודדות עם אירועים מלחיצים.{{הערה|שם=cohen & pressman 2006}} [[מודל הבנייה וההרחבה]] (באנגלית Broaden and build theory){{הערה|1= Fredrickson, B. L. (1998). What good are positive emotions? Review of - General Psychology, 2, 300–319. }} מעניק הסבר אחר וגורס כי בני אדם בעלי רמה גבוהה של רגשנות חיובית החווים אירועים חיוביים בהווה, יוצרים בעזרת "ספירלה" או "כדור שלג", סבירות גבוהה יותר לאירועים חיוביים גם בעתיד. כלומר, תחושת [[אושר]] ו[[רווחה]] בהווה, היא זו היוצרת סבירות לתחושה דומה גם בעתיד, מה שמסייע להם בבניית מערכת חזקה ומשופרת של התמודדות עם משברים עתידיים.{{הערה|1= Fredrickson, B. & Joiner, T. (2002). Positive emotions trigger upward spirals toward emotional well-being. Psychological Science, 13, 172-175. }}
|