RICE – הבדלי גרסאות

 

פציעה חריפה מלווה ב[[דלקת]] המעוררת [[כאב]] ו[[בצקת|נפיחות]] עקב עליה בחדירות [[כלי דם]], בפגיעה בשלמות כלי הדם ובעליה בפגיעות ורגישות הרקמה המחלימה לפגיעות נוספות. עקרונות "RICE" מכוונים לצמצם את אפקט התגובה הדלקתית של הפציעה כלהלן:

* קירור - שימוש בכרית קירור, קרח מרוסק בשקית ניילון או חבילת ירקות קפואים המונחים ישירות על אזור הפגיעה למשך 15-20 דקות לכל היותר, 4-8 פעמים ביום. הקירור מפחית את הפעילות העצבית ומכאן משכך כאב. הקור גורם גם להצרה של כלי דם המפחיתה את הנפיחות או את הדימום, שכן נפיחות ודימום מעכבים החלמה. קירור הנמשך יותר מ-20 דקות יכול לגרום דווקא להרחבת כלי דם ולאפקט הפוך מהרצוי, וכן לפגיעות קור מקומיות.

* חבישה לוחצת - חבישה לוחצת בעזרת [[תחבושת אלסטית]] או מקבעים עם אפקט של לחץ מגבילה את הנפיחות.