ריצה – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
אליה בניסטי (שיחה | תרומות) אין תקציר עריכה תגיות: עריכה ממכשיר נייד עריכה דרך האתר הנייד |
|||
שורה 1:
[[קובץ:Gabe Proctor - Nesero Kadi Berlin 2015.jpg|ממוזער|230px|2 [[אצן|אצנים]] ב[[ריצת מרתון]].]]
'''ריצה''' היא צורת התנועה המהירה ביותר של בעלי [[רגל]]יים. ההבדל בין ריצה ל[[הליכה]] הוא שבריצה יש נקודת [[זמן]] בה אף רגל אינה נוגעת בקרקע, בעוד שבהליכה נוגעת לפחות רגל אחת בקרקע בכל רגע נתון.
הריצה היא אחד מענפי הספורט הפופולארים ביותר.
על פי מיתוסים רבים - הריצה היא דבר המזיק לבירכיים ושוחק את הסחוס .
למרות יתרונותיה הרבים של הריצה היא עלולה ליגרום גם לפציעות (כ-50% מהמקרים).הפציעות הן לטווח קצר
הנתונים האלו נובעים לרוב ממקרים של חוסר ניסיון של הרצים ומעומס יתר על מרכיבי מערכת שריר-שלד, בדגש על הגידים והשרירים .
לעומת זאת הריצה הינה בריאה ללב שהוא שריר ומועילה לסיבולת לב וריאה.
==ריצת בני אדם==
| |||