הרגל – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
←היווצרות הרגלים: קישור חיצוני למקור |
מאין תקציר עריכה |
||
שורה 1:
'''הרגל''' הוא [[התנהגות]] [[שגרה|שגרתית]] שחוזרת על עצמה באופן סדיר, אשר נוטה להתרחש באופן [[לא-מודע|בלתי מודע]]
פעמים רבות ה[[אדם]] אינו שם לב לפעולות שהוא עושה מתוך הרגל, משום שפעולות שגרתיות מצריכות פחות [[מודעות עצמית]]. התנהגויות חדשות יכולות להפוך ל[[אוטומטיות (למידה)|אוטומטיות]] בתהליך הרכישה של ההרגל. קשה לשבור הרגלים ישנים וקשה ליצור הרגלים חדשים, משום שדפוסי ההתנהגות שבני אדם חוזרים עליהם מוטבעים ב[[מערכת העצבים]], עם זאת, בהחלט ניתן לרכוש הרגלים חדשים דרך חזרה ותרגול<ref name="LTR-Rosrnthal2011">{{cite web|url=http://www.psychologytoday.com/basics/habit-formation|title=Habit Formation|accessdate=
== היווצרות הרגלים ==
שורה 22:
המפתח לאבחנה בין הרגל רע מתוך [[התמכרות]] או [[הפרעה נפשית]] הוא [[שליטה עצמית]]. אם לאדם יש שליטה על התנהגותו, אז זה הרגל.
ככל שמזהים את ההרגלים הרעים הללו בשלב מוקדם יותר, כך קל יותר לתקן אותם.<!-- <ref name="LTR-Murdock">Murdock, Katharine. THE AMERICAN JOURNAL OF NURSING, V. 19 (7), 04/1919, p. 503-506</ref>
=== עצבנות ===
|