התעמלות אמנותית – הבדלי גרסאות

'''התעמלות אמנותית''' (ב[[אנגלית|באנגלית]]: '''Rhythmic gymnastics''') היא אחת מענפי ה[[התעמלות]]. זהו [[ספורט אולימפי]] שבו המתחרות ([[אישה|נשים]] בלבד) מבצעות תרגילים המשלבים תנועות [[בלט]], [[אקרובטיקה]] ו[[מחול]] עם מכשירי יד: [[חישוק (התעמלות אמנותית)|חישוק]], [[קלאבים|אלות]], [[חבל]], [[סרט (התעמלות אמנותית)|סרט]] או [[כדור (התעמלות אמנותית)|כדור]]. התרגילים מתבצעים בליווי [[מוזיקה]], על משטח: שטיח בגודל 14X14 מ'{{הערה|13x13 מ' ועוד שולי בטחון של חצי מטר בכל צד. ראו [http://www.fig-gymnastics.com/publicdir/rules/files/en_Technical%20Regulations%202018%20update%20PK.pdf בדף התקנות של איגוד ההתעמלות], עמוד 26}}.

לכל מכשיר ישנם קריטריונים מסוימים לביצוע האלמנטים הדרושים בתרגיל. האלמנטים המשולבים בתרגילים הם לרוב [[קפיצה|קפיצות]] המשלבות גמישות, סיבובים הדורשים [[מערכת שיווי המשקל|שיווי משקל]] והתרכזות בנקודה אחת, איזונים שונים, מיומנויות ה[[אקרובטיקה]] המשלבים כוח שריר וגמישות רבה, מיומנויות הבלט הדורשות תנועת גוף נכונה, ועוד. בנוסף לכך דרוש חוש קצב ודיוק רב בביצוע האלמנטים. גם עבודת המכשירים היא חלק בלתי נפרד מהתרגיל. לכל אלמנט יש כמות נקודות שהמתעמלת מקבלת אם וביצעה את האלמנט נקי (ללא כל טעות). אם ביצעה זאת באופן חלקי היא תקבל כמות מועטת של נקודות ואם לא ביצעה אותו נכון כלל לא תקבל את הנקודות. הפלת המכשיר או עזיבתו תוריד נקודות.

* תרגילים קבוצתיים - תרגילים בהם משתתפות 4-124–12 מתעמלות שמבצעות תרגיל משותף. תרגילים קבוצתיים אלה דורשים שיתוף פעולה מלא בין המתעמלות וכל טעות קטנה של אחת מהמתעמלות עלולה להוריד את הניקוד לקבוצה. תרגילים אלה גם מעניינים מאוד משום שבהם המתעמלות "מתמסרות" עם המכשירים אחת עם החבל, לכרוך אותו סביב הגוף וכדומה. החבל עשוי מ[[קנבוס]] או חומר סינתטי דומה. אסור השימוש בחבל בעל ידיות.

* '''סרט:''' "נחשים", ספירלות, זריקות ותפיסות, שמניות מעגלים, כריכה סביב הגוף ועוד. בדרגת הג'וניור אורכו המינימלי של הסרט 5 מ'. בדרגת הסניור 6 מ' ובדרגת ילדות 4 מ'. רוחב הסרט 4-64–6 ס"מ ומשקלו 35 גרם. המקל כולל החיבור לסרט הוא באורך 50-6050–60 ס"מ. הסרט עשוי מבד [[סאטן (אריג)|סאטן]] או מחומר סינתטי.

* '''אלות:''' זריקות ותפיסות, סיבובים, רקיעות, שמיניות ועוד. האלות עשויות [[פלסטיק]] או [[גומי]] או חומר סינתטי, באורך של 40-5040–50 ס"מ ובמשקל מינימלי של 150 גרם לכל אלה. לדרגת ילדות בין 25-5025–50 ס"מ ומשקל מינימום של 75 גרם לאלה.

* '''[[כדור (התעמלות אמנותית)|כדור]]:''' גלגול, זריקות ותפיסות, גלים על הגוף, הקפצות ועוד. הכדור עשוי מ[[גומי]], או גומי סינתטי, משקלו 400 גרם, ולילדות 200 גרם. הקוטר 14-2014–20 ס"מ לילדות, ו-18-2018–20 ס"מ לשאר הרמות.

# הענף של התעמלות אסתטית נוצר הודות ל[[פרנסוא דל סרט]] (1811-1871). הוא הכריז שלגוף יש שפה משלו, כך נוצר ביטוי "שירת הגוף". באותה תקופה הייתה תשוקה לימי קדם שבהם ניתנה חשיבות רבה לשלמות הגוף. הוא המציא את העקרונות לאמצעי ביטוי שהשפיעו מאוד על ההתעמלות: עיקרון הקשר בין תנועות הגוף והמצב הרגשי, עיקרון של התמזגות ושיתוף פעולה בין חלקי הגוף הרבים כמו גלים שונים, עיקרון ההתנגדות תוך כדי תנועה, לדוגמה מצב מנוגד בין רגליים וידיים.

# התעמלות בריקוד – נוצרה הודות לג'ורג' דמיני (1850-19171850–1917), מורה ופיזיולוג צרפתי שהוכיח את חשיבותם של התרגילים לשחרור ומתיחות השרירים, תנועות הריקוד ותרגילים עם מכשירים כגון אלות, מקלות, זרי פרחים וכו' שליוו את התפתחותם של התכונות הבאות: גמישות, זריזות, [[קואורדינציה]], יציבה טובה, חינניות ושטף תנועה.

עד לאחרונה ענף זה היה נשי בלבד, אבל בסוף המאה ה-20 החלו ב[[יפן]] לערוך גם תחרויות התעמלות אמנותית ל[[גבר]]ים.