תגיות: עריכה ממכשיר נייד עריכה מיישום נייד עריכה מאפליקציית אנדרואיד |
תגיות: עריכה ממכשיר נייד עריכה מיישום נייד עריכה מאפליקציית אנדרואיד |
|
לא יודע
לא יודע
== "הרגלים רעים" ==
הרגל רע הוא דפוס התנהגות בלתי רצוי שחוזר על עצמו, כגון: [[דחיינות]], [[כסיסת ציפורניים]], [[מציצת אצבע]] (בגילאים מבוגרים), [[חיטוט באף]] ועוד.
המפתח לאבחנה בין הרגל רע מתוך [[התמכרות]] או [[הפרעה נפשית]] הוא [[שליטה עצמית]]. אם לאדם יש שליטה על התנהגותו, אז זה הרגל.
ככל שמזהים את ההרגלים הרעים הללו בשלב מוקדם יותר, כך קל יותר לתקן אותם.<!--{{הערה|שם=LTR-Murdock|Murdock, Katharine. THE AMERICAN JOURNAL OF NURSING, V. 19 (7), 04/1919, p. 503-506}} --> במקום לנסות להימנע מההרגל הבלתי רצוי, יכול להיות יעיל יותר לחפש לו מנגנון התמודדות בריא יותר{{הערה|שם=LTR-Clear|{{Cite news|url=https://jamesclear.com/how-to-break-a-bad-habit|title=How to Break a Bad Habit (and Replace It With a Good One)|date=2013-05-13|work=James Clear|language=en-US|access-date=}}}}.
=== עצבנות ===
ישנם מספר הרגלים שניתן לייחס ל[[עצבנות]] או חוסר [[ביטחון עצמי]]. כמו כסיסת ציפורניים ו[[גמגום]]. הרגלים מסוג זה מוכרים כתסמינים של מצבים רגשיים כמו [[חרדה]], חוסר ביטחון, רגשי [[נחיתות]] ותחושת [[מתח נפשי]]. משום שהרגלים מסוג זה משמשים כמנגנון התמודדות עם קשיים [[רגש]]יים, כשמנסים להתגבר עליהם יש לתת מענה למקור הרגשי שעורר אותם.
==הביטואציה==
|
