מתח (מתקן) – הבדלי גרסאות

* מתח עליית כח - בתרגיל זה על המתאמן לעלות מעל מוט המתח בכך שמתחיל בתרגיל מתח רגיל כשמגיע עד לגובה המקסימלי שהוא מסוגל להרים את עצמו (כשהמוט בגובה החזה) מסובב המתאמן את גב כפות ידיו ובעצם דוחףודוחף את עצמו מעל מוט המתח. התרגיל עובד על השרירים הרגילים שעובד תרגילבתרגיל מתח רגיל, ובזמן הדחיפה מעל המוט פועלים השריר התלת ראשי ושריר החזה{{דרושה הבהרה|סיבה=[[שריר החזה הקטן]] או [[שריר החזה הגדול]]?}}.