סיבולת לב-ריאה – הבדלי גרסאות

תוכן שנמחק תוכן שנוסף
Eran.ishay (שיחה | תרומות)
←‏קישורים חיצוניים: מחקתי לינק שאינו קיים
תגיות: עריכה ממכשיר נייד עריכה דרך האתר הנייד
אין תקציר עריכה
תגיות: עריכה ממכשיר נייד עריכה דרך האתר הנייד
שורה 1:
{{מחפש מקורות}}
'''סִיבּוֹלֶת לב-ריאה''' (נקראת גם '''סיבולת ארוכת-טווח''' או '''סיבולת קרדיו-וסקולרית''') היא היכולת של המערכות המרכזיות (מערכת ה[[לב]] ו[[כלי דם|כלי הדם]], [[מערכת הדם]], מערכת ה[[נשימה]] וה[[מערכת העצבים|עצבים]]) לתמוך בפעילות מתמשכת, בעיקר בזו המפעילה את קבוצות [[שריר]]י ה[[שלד]] הגדולות, לאורך זמן. זמן פעילות ארוך דורש אספקת [[חמצן]] ו[[גלוקוז]] וסילוק [[פסולת]] הנוצרת במהלך הפעלת השרירים.
 
סיבולת לב-ריאה היא אחד מתוך עשרת מרכיבי [[כושר גופני|הכושר הגופני]] הנחשב כחיוני ביותר לשמירה על [[בריאות]] ה[[אדם]] ועל כושרו הגופני הכללי. היא מהווה את יכולתו של האדם להתמיד ב[[פעילות גופנית]] לזמן ממושך. אנשים המעוניינים להיות [[ספורטאי]]ם צריכים לשפר מרכיב זה.