ויטמין K – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
מ ←קישורים חיצוניים: קישבור הוחלף |
←מזונות המכילים את הוויטמין וצריכה מומלצת: נמחקה התייחסות שגויה לגבי חסר G6PD. אין לכך בסיס, עם סכנה לבריאות הציבור. http://midaat.org.il/articles/health-and-sickness/vitamin-k/ תגיות: עריכה ממכשיר נייד עריכה דרך האתר הנייד |
||
שורה 54:
חשיפת המזון ל[[אור אולטרה סגול]] (מהשמש או מנורות פלואורוסצנטיות) הורסת את ויטמין ה-K שבו.
הצריכה היומית המומלצת של ויטמין K<sub>1</sub> לאדם בן 25 נעה בין 65 ל-120 [[מיקרוגרם]]. בניגוד לרוב הוויטמינים האחרים ניתן לצרוך ויטמין K ללא הגבלה וללא תופעות שליליות
[[תוספי תזונה]] המכילים ויטמין K, מכילים בדרך-כלל K<sub>1</sub> בלבד, ולא K<sub>2</sub>. בתוספי תזונה שכן מכילים K<sub>2</sub>, נמצא הוויטמין לרוב בצורה MK-7, שמופקת מהמאכל היפני נָטוֹ.
| |||