שיזוף – הבדלי גרסאות

[[קובץ:Porto Covo August 2010-12b.jpg|שמאל|ממוזער|250px|משתזפים בחוף הים ב[[פורטוגל]]]]

'''שיזוף''' הוא מנגנון ההגנה של ה[[עור]] מפני עודף [[קרינה]]. כאשר קרני [[השמש]] ה[[קרינה אולטרה סגולה|אולטרה סגולות]] פוגעות בעור, העור מייצר בתגובה כדורי [[מלנין]], שהם ה[[פיגמנט]] ה[[חום (צבע)|חום]] המהווה את השיזוף. עור כהה עמיד יותר בפני נזקי השמש, לעומת עור בהיר הסופג יותר מקרינתה. בפעם הבאה שבה ייחשף העור לקרינה אולטרה סגולה, ייפגע העור פחות ובכך יתמזער נזק הקרינה.

 

 

החשיפה לשמש נחוצה לאדם, ובייחוד לילדים, לצורך בנייה של [[ויטמין D]], אך אין צורך להשתזף שיזוף יתר לשם כך. אצל אנשים בעלי עור בהיר ובריא, די בחשיפה לא מוגנת של 5–10 דקות ביום של פנים, זרועות ורגליים בקיץ בשעות הצהריים. לעומת זאת, בחודשי החורף בזוויות נמוכות של השמש, אין אפשרות מעשית לקבל ויטמין D באופן טבעי על ידי חשיפה לשמש.