תות (עץ) – הבדלי גרסאות

תוכן שנמחק תוכן שנוסף
מ עדכון
שורה 29:
 
== יתרונות בריאותיים ==
תותים עשירים ברכיבים תזונתיים חשובים, כולל [[ברזל]], [[ויטמין B2]], [[ויטמין C]], [[ויטמין K]], [[אשלגן]], [[זרחן]], ו[[סידן]]. הם מכילים כמות גדולה של [[תרכובת אורגנית|תרכובות אורגניות]], כולל [[:en:Phytochemical|Phytonutrients]], [[:en:Zeaxanthin|Zeaxanthin]], [[רסברטרול]], [[אנתוציאנין]], [http://www.nutri-care.co.il/%D7%9C%D7%95%D7%98%D7%90%D7%99%D7%9F לוטאין], ו[https://www.agogo.co.il/polyphenol/ תרכובות פוליפנוליות] שונות. תותים מועילים למערכתל[[מערכת העיכול|מערכת עיכול]], להורדת הכולסטרולה[[כולסטרול]] הרע, לסיוע בירידה במשקל, לשיפור זרימת הדם, לבניית רקמות עצם, ולחיזוק [[מערכת החיסון|המערכת החיסונית]]. הם מאטים את תהליך ההזדקנות, אנטי דלקתיים, מסייעים בהורדת [[יתר לחץ דם|לחץ הדם]] משפרים את המטבוליזםה[[מטבוליזם]] הכללי ובעלי פוטנציאל אנטי סרטניות. <br />
<br />
== גלריה תמונות==
{| align=right