סקוואט (תרגיל) – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
אין תקציר עריכה תגיות: עריכה ממכשיר נייד עריכה דרך האתר הנייד |
מ שוחזר מעריכות של 109.253.200.251 (שיחה) לעריכה האחרונה של RimerMoshe |
||
שורה 1:
[[קובץ:Squats.svg|250px|ממוזער|סקוואט]]
'''סקוואט''' (מ[[אנגלית]]: '''Squat''') הוא תרגיל, שמעצב את שרירי ה[[רגל]]יים וה[[ישבן]]. זהו תרגיל מורכב רב מפרקי שבעת ביצועו מפעילים את מפרק ה[[קרסול]], ה[[ברך]] וה[[ירך]]. את הסקוואט ניתן לבצע בכל גיל ובזמן ביצוע התרגיל הוא תרגיל השורף [[קלוריות]], מתרחשת עלייה ב[[דופק]] והפעלת מספר רב של
== סוגי סקוואטים ==
|