סידן – הבדלי גרסאות

הסידן מהווה חלק חשוב מ[[דיאטה|הרגלי אכילה]] נכונים. חסרים בסידן יכולים להשפיע לרעה על התהוות העצמות וה[[שן|שיניים]]. לחלופין, עודף של סידן בדם עלול לגרום ל[[אבנים בכליות]] ולבעיות [[נוירולוגיה|נוירולוגיות]] (כגבול עליון נחשב מעל 2500 מ"ג ליום). חסרים בסידן לאורך זמן עלולים להוביל למחלת ה[[רככת]] (ובמבוגרים - ל[[אוסטאומלציה]], להבדיל ממחלת [[דלדול עצם]] (- אוסטאופורוזיס). מסיבות אלו חשוב להקפיד על צריכה סדירה ונכונה של סידן לאורך החיים.