ויקיפדיה

קשיי ריכוז – הבדלי גרסאות

עיון אינטראקטיבי בהיסטוריה
→ העריכה הקודמת
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
חזותיקוד ויקי
אין תקציר עריכה
תגית: הסרה או הוספה של תבנית הדורשת שינוי בערך
הפיכת הערך לדף הפנייה עבור "קשיי קשב" - בהתאם לדיון בדף השיחה, שבו לא הייתה התנגדות לתבנית האיחוד במשך יותר משבוע.
תגיות: הפניה חדשה הסרה או הוספה של תבנית הדורשת שינוי בערך
 
שורה 1:
{{איחוד|קשיי#הפניה ריכוז|[[קשיי קשב}}]]
{{עריכה|הוספת קטגוריות ובין-ויקי, ניסוחים לא אנציקלופדים|נושא=בריאות}}
'''קשיי ריכוז''' הוא מונח המתאר את הקושי [[ריכוז (פסיכולוגיה)|להתרכז]] או להיות קשוב באופן סלקטיבי, בעת למידת עיסוק או נושא מסוים, אשר לפחות לכאורה קיימת [[מוטיבציה]] [[למידה|ללמודו]]. קשיי ריכוז קשורים לעיתים בקשיים ב[[זיכרון לטווח קצר]] ו[[זיכרון לטווח ארוך|ארוך]], אך לרוב נבדלים מהם בהיבט ה[[אטיולוגיה|אטיולוגי]]. ערך זה עוסק בקשיי ריכוז בנושא אחד או יותר באדם שאינו סובל מ[[הפרעת קשב וריכוז]], אך שב ומדגיש את ההבדל בין קשיים רגילים לבין קשיים כלליים וכרוניים כמו בהפרעה מוגדרת [[הפרעת קשב וריכוז|זו]].
 
== בעיה ספציפית לעומת בעיה כללית ==
קשיי ריכוז יכולים להופיע בשני אופנים:
 
אופן '''אחד''' הוא במקרים ספציפיים בלבד: למשל ב[[למידה|למידת]] פעולה מסוימת כגון [[קשר (חבל)|קשירה]], או [[נהיגה]], יישום תרגיל [[כושר גופני]] מסוים, כמו גם בלמידת תחום לימוד כל שהוא כגון [[מתמטיקה]]{{הערה|להרחבה כללית בנושא ראו [[חרדת מתמטיקה]], וכן [[אוריינות סטטיסטית#חרדת סטטיסטיקה]].}}, [[אנגלית]], או תחומי לימוד אחרים.
 
אופן '''שני''' הוא [[מחלה כרונית|כרוני]] ו'''כללי''', כמו במקרה של [[הפרעת קשב וריכוז]] (עם או בלי [[היפראקטיביות]]), כך שהקשיים מופיעים בתחומי חיים '''רבים''' במספר, ולא במקרים ספציפיים גרידא.
 
== קשיי ריכוז זמניים לעומת כרוניים ==
כאן הכוונה היא לקשיי ריכוז בקרב אדם שאינו סובל מהפרעת קשב וריכוז{{הערה|כלומר, מי שאין לו כלל בעיה זו, או מי שיש לו אותה והוא מטפל בה.}}. יכולה להתקיים סיבה אחת או יותר הגורמת קשיי ריכוז ספציפיים; טיפול בסיבה או סיבות אלה אמור להעלים את קושי הריכוז (בהנחה והאדם אינו סובל מהפרעת קשב וריכוז שאינה מטופלת), ולאפשר למידה פוריה של העיסוק או הנושא.
 
יש לציין כי יכולת הריכוז במטלה ספציפית היא תמיד משחק של יחס בין כוחות שונים, כגון כמות ה[[ידע]] באותו נושא והאופן בו מאורגן ידע זה, מידת העניין בו כמו גם ה[[מוטיבציה]] לעסוק בו, ומאפיינים [[ביוכימיה|ביוכימיים]] של האדם עצמו. להלן מספר גורמים לקשיי ריכוז זמניים (כלומר, על פי כלל אינם כרוניים, כמו במקרה של הפרעת קשב וריכוז):
 
# חסרים [[תזונה|תזונתיים]] – [[מחקר]]ים דיברו על הקשר שבין [[חומצות שומן אומגה 3]] (בפרט [[DHA]]), ועל היחס שביניהן לחומצות אומגה 6, ואומגה 9, לבין[[תקשורת תאית (ביולוגיה)|תקשורת בין-תאית]] ובפרט היכולת המנטלית של ריכוז (הנבדל מ[[זיכרון לטווח קצר]] ו[[זיכרון לטווח ארוך|ארוך]] עליהם משפיעים חומרים אחרים בדרך כלל). עבודות מחקר שונות מייחסות שיפור במטלות [[קוגניציה|קוגניטיביות]] הדורשות ריכוז לחומצות שומן אלה ובראשן DHA, הן בקרב בעלי הפרעת קשב וריכוז, והן בקרב מי שאינם בעלי הפרעה זו.
# בעיה רגשית – לדוגמה, לאחר פרידה כואבת מבן או בת זוג, אדם עלול לחוש קשיי ריכוז בתקופה בה הדבר מטריד אותו רבות. לאדם במצב זה יסייעו הפחתת המטרד באמצעות טיפול [[ייעוץ פסיכולוגי|פסיכולוגי]] או [[טיפול פסיכיאטרי|פסיכיאטרי]]; או סילוקו באמצעות התחלת זוגיות חדשה.
# בעיה רפואית אחרת – בעיות רפואיות שתסמיניהן גורמים אי-נוחות מתמדת ועלולים לפגוע בריכוז. למשל, [[נזלת אלרגית]].
 
=== קושי ריכוז כרוני ===
בבסיסו של מצב זה תיתכן בעיה שהיא לכאורה נוירופיזיולוגית (אם כי אינה בהכרח כזו והיא יכולה להיות [[פסיכופתולוגיה|פסיכולוגית]]). דוגמה לבעיה המסווגת לגורם כזה היא הפרעות במערכת ה[[נוירוביולוגיה|נוירוביולוגית]] של ה[[גמול]] ([[המערכת המזולימבית]]) העושה שימוש ב[[נוירוכימיה|נוירו-הורמון]] [[דופמין]]): דוגמה נפוצה לכך כאמור היא [[הפרעת קשב וריכוז]] שהיא [[פסיכופתולוגיה|פתולוגיה]] מוגדרת יחסית, בעלת קו טיפול ברור, בפרט בתרופות ממשפחת ה[[סטימולנט]]ים (שהם לרוב אנורקטים, כלומר, מדכאי [[תיאבון]]). סיבה פוטנציאלית נוספת היא אחת מ[[לקות למידה|לקויות הלמידה]] (אשר נפוצות פחות).
 
==ראו גם==
* [[הסחת דעת]]
 
==הערות שוליים==
{{הערות שוליים}}
{{הפרעת קשב}}
 
[[קטגוריה:הפרעת קשב]]
[[קטגוריה:למידה]]
[[קטגוריה:מדעים קוגניטיביים]]
[[קטגוריה:פסיכולוגיה קוגניטיבית]]
אוחזר מתוך "https://he.wikipedia.org/wiki/קשיי_ריכוז"