צום לסירוגין – הבדלי גרסאות

'''צום לסירוגין''' (ב[[אנגלית]]: '''Intermittent Fasting;{{כ}}''' או '''IF''') הוא מונח המאגד בתוכו מגוון שיטות של אכילה תחומה בזמן (Time Restricted Feeding), כמו ארוחת אחת בלבד ביום (OMAD{{הערה|ארוחה אחת ביום או One Meal a Day}}), כאשר בשאר הזמן אפשרית רק שתייה של נוזלים ללא [[פחמימות]] (כגון [[מים]], [[תה]] או [[קפה]] ללא [[סוכר]]) וצריכה של [[מינרלים בגוף האדם|מינרלים]]. הצום לסירוגין מורכב משני תחומי זמן, האחד תחום זמן הצום או אי האכילה והשני תחום זמן האכילה, החוזרים על עצמם באופן מחזורי לסירוגין בדרך כלל במחזור יומי.