חמלה – הבדלי גרסאות

סדרה של מחקרים בחנה את התשתית העצבית של חמלה וכן את גמישותה של תשתית זו לאימון בחמלה. לשם כך השתמשו החוקרים בשיטות שונות לאימון חמלה ומדדו תגובות מוחיות כן אצל מתרגלים וותיקים וכן לפני ואחרי סדנאות קצרות טווח לאימון חמלה{{הערה|שם=קלים שתיים|Klimecki, O. M., Leiberg, S., Lamm, C., & Singer, T. (2012). Functional neural plasticity and associated changes in positive affect after compassion training. Cerebral cortex, bhs142.}}{{הערה|שם=קלים שלוש}}. אחת השיטות נקראת מדיטציית אהבה חומלת (Loving Kindness Meditation) הכוללת תרגול של [[מדיטציה]] הממוקדת בחמלה לטווח ארוך{{הערה|שם=קלים שתיים}}. שיטה מנטלית זו מתבצעת בשקט ובמהלכה מתרגלים ביטויים של חסד, אדיבות וקבלה כלפי אנשים קרובים ובהדרגה כלפי אנשים זרים עד שחווים רגשות אלה כלפי הסביבה{{הערה|שם=סינגר|Singer, T., & Klimecki, O. M. (2014). Empathy and compassion. Current Biology, 24(18), R875-R878.}}.

 

 

בנוסף, נבדקה תגובה מוחית לסרטונים קצרים המראים סבל של אדם אחר, לדוגמה אישה בוכה. המשתתפים במחקר זה התבקשו לדווח אודות מידת החמלה וכן על הרגשות החיוביים והשליליים שהתעוררו אצלם בתגובה לכל קטע שהוצג בפניהם{{הערה|שם=קלים שתיים}}{{הערה|שם=קלים שלוש}}{{הערה|שם=סינגר}}. הממצאים הראו כי חמלה מפעילה מערכת מוחית, השונה מזו של אמפתיה, כגון ה[[סטריאטום]] הגחוני (Ventral Striatum) המהווה חלק מ[[גרעיני הבסיס]] שמתחת למעטפת המוח, קליפת המוח האורביטופרונטאלית (mOFC- Medial OrbitoFrontal Cortex) שמהווה אזור בחלקה הקדמי של ה[[האונה המצחית|אונה המצחית]] ואזור Pregenual של [[פיתול החגורה הקדמי]]. אזורים אלו מאופיינים בקשרים עם רשתות תגמול, אהבה ושייכות{{הערה|שם=קלים שתיים}}{{הערה|שם=קלים שלוש}}{{הערה|שם=סינגר}}.