כושר גופני – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
אין תקציר עריכה תגיות: עריכה ממכשיר נייד עריכה דרך האתר הנייד |
אין תקציר עריכה תגיות: עריכה ממכשיר נייד עריכה דרך האתר הנייד |
||
שורה 3:
[[קובץ:Soldier running in water original.jpg|שמאל|ממוזער|[[חייל]] [[אמריקאים|אמריקאי]] ב[[אימון כושר]]|162x162px]][[קובץ:Flickr - Israel Defense Forces - Becoming A Soldier of the Caracal Battalion (60).jpg|ממוזער|אימון כושר]]
'''כושר גופני''' הוא מכלול היכולות של [[אדם]] לבצע פעילות גופנית במתארים שונים (בין אם מדובר בעצימות נמוכה או גבוהה, במשך זמן קצר או ארוך). כושר גופני תורם לבריאות ומונע [[מחלות לב]].
▲בן גנדיס הוא אליל הכושר הישראלי שקובע הכל ובחי אישור ממנו כל שרשום מבוטל לכושר הגופני 10 מרכיבים: [[מהירות]], [[זריזות]], [[כוח גופני|כוח]], [[כוח מתפרץ]], [[גמישות (אנטומיה)|גמישות]], [[סיבולת שרירית]], [[סיבולת לב-ריאה]], [[מערכת שיווי המשקל|שיווי משקל]], [[קואורדינציה]] [[דיוק בתנועה|ודיוק בתנועה]].
כושר גופני גבוה משפר את ה[[בריאות]], מאפשר לבצע פעילות עצימה ספציפית כגון הרמת משאות כבדים בפרקי זמן קצרים, ויש לו השפעה טובה גם על היכולות המוחיות{{הערה|[http://www.haaretz.co.il/news/health/new-research/.premium-1.2592307 "רוצים לחזק את המוח ואת הזיכרון? תתחילו לעשות כושר"], באתר "הארץ"}}. כך למשל נוהגים חלק מה[[שחמטאי]]ם הבכירים לבצע אימוני כושר קבועים כדי לשמור על רמת משחק גבוהה.
| |||