סיבולת לב-ריאה – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
מ הטמעת תבנית:בקרת זהויות בערכים (תג) |
הגהה, ניסוח, הועבר, הרחבה, קישורים פנימיים תגיות: שוחזרה עריכה חזותית |
||
שורה 1:
{{מקורות|רמה=מחפש}}
{{אנטומיה}}
'''סִיבּוֹלֶת לב-
סיבולת לב-ריאה היא אחד מתוך עשרת מרכיבי [[כושר גופני|הכושר הגופני]] הנחשב כחיוני ביותר לשמירה על [[בריאות]] ה[[אדם]] ועל כושרו הגופני הכללי. היא מהווה את יכולתו של האדם להתמיד ב[[פעילות גופנית]] לזמן ממושך. אנשים המעוניינים להיות [[ספורטאי]]ם צריכים לשפר מרכיב זה.
שורה 12:
סיבולת לב-ריאה ניתן לשפר על ידי מאמץ גופני מתון לאורך זמן, כמו [[ריצה]] מתונה, [[שחיה]], הליכה מהירה, [[קפיצה בחבל]], [[רכיבה על אופניים]] (רגילים או נייחים), ירידה ועלייה במדרגות או על גבי [[שרפרף]] ועוד.
סיבולת לב ריאה מתבצעת גם בחדר השינה של אימא שלכם, איך אתם חושבים שהגעתם לעולם הזה ילדודס
== קישורים חיצוניים ==
| |||