הליכון (מכשיר כושר) – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
הסרת 'השגוי' המונח הליכון אינו שגוי. תגיות: עריכה ממכשיר נייד עריכה דרך האתר הנייד עריכה מתקדמת מהנייד |
מקור לנזקקים תגיות: עריכה ממכשיר נייד עריכה דרך האתר הנייד עריכה מתקדמת מהנייד |
||
שורה 2:
'''מסילת כושר''' או '''מכשיר ריצה''', הידועה יותר בכינוי '''[[הליכון (עזר הליכה)|הליכון]]'''{{הערה|[https://hebrew-academy.org.il/keyword/%d7%94%d6%b2%d7%9c%d6%b4%d7%99%d7%9b%d7%95%d6%b9%d7%9f/ הליכון], באתר האקדמיה ללשון העברית}}, היא מכשיר המשמש לאימון ב[[הליכה]] או ב[[ריצה]] מבלי להזדקק למרחב פתוח גדול. מכשירים אלה הם ציוד מקובל ב[[חדר כושר|חדרי כושר]] באגף המכשירים ה[[פעילות אירובית|אירוביים]].
למסילת הכושר [[מנוע חשמלי]] או [[גלגל תנופה]] המניעים לולאה של יריעה גמישה. מסילת כושר חשמלית היא למעשה [[מסוע]] המהווה קטע של מדרכה נעה, חלקו העליון של המשטח נע אחורנית כדי לאפשר למתאמן [[הליכה|ללכת]] או [[ריצה|לרוץ]] ב[[מהירות]] נגדית השווה לו. הפעילות הגופנית שמתבצעת באמצעות מסילת הכושר היא [[פעילות אירובית|אירובית]], כלומר מפעילה תהליך הפקת [[אנרגיה]] העושה שימוש ב[[חמצן]] מה[[אוויר]] על ידי [[נשימה]] מוגברת. להבדיל מהאימון ב[[מכשירי כוח|מכשירי הכוח]] שמחזק ומעבה את ה[[שריר]]ים, האימון במסילת הכושר משפר את [[כושר גופני|כושר]] ה[[סבולת לב-ריאה]].
| |||