אוטוסוגסטיה – הבדלי גרסאות

'''אוטוסוגסטיה''' ([[סוגסטיה]] עצמית) או בעברית '''[[השאה]] עצמית''' היא תהליך [[פסיכולוגיה|פסיכולוגי]] שבו בני אדם יכולים לשנות את דעתם, עמדותיהם, רגשותיהם, ואמונותיהם על ידי שכנוע עצמי והשפעה תת מודעת על מרכיבים אלה.

 

אוטוסוגסטיה נעשית בדרך כלל במטרה לשכנע את ה[[תת מודע]] בדברים חיוביים ואו במטרה לשנות התנהגות מסוימת. אחת הדרכים המקובלות לאוטוסוגסטיה היא חזרה נשנת על משפט חיובי כלשהו כגון "אני אוהב את עצמי", ועל ידי כך לגרום לתת מודע להאמין בנכונות הדבר. למרות זאת אנשים רבים גורמים לעצמם נזק בלא יודעין על ידי כך שחוזרים על משפט שלילי כלשהו כגון "אני מכוער" ובכך גורמים ל[[תת מודע]] להאמין בנכונות הדבר.

 

אוטוסוגסטיה עלולה ליצור תמונת מציאות כוזבת אצל העושים בה שימוש ולהביא אותם למצב בו הם חיים מציאות בעייתית או אף מזיקה.