פעילות אירובית – הבדלי גרסאות

מי שעזר לקדם את הנושא בשנות ה-70 וה-80 היה ד"ר קנט קופר, [[רופא]] ב[[חיל האוויר האמריקאי]], שהוציא לאור מספר ספרים בנושא האירוביקה ופיתח שיטת ניקוד משלו, על פי משתנים כמו: מרחק וזמן פעילות. על כל מתאמן להגיע לסך נקודות כולל בכל שבוע. בתקופה הזו הפך ה[[ג'וגינג]] (ריצה קלה) לפופולרי מאוד ב[[ארצות הברית]]. אנשים הבינו שריצה מעניקה להם ניקוד גבוה, ולכן העדיפו אותה על הליכה או אופניים. עם השנים חל שינוי במגמה זו, ועקב פציעות מרובות שנבעו מריצה, המליצו אנשי מקצוע למעבר לפעילויות כמו [[הליכה]], [[מסילת כושר]], [[ספינינג]] ו[[מחול אירובי]].

 

 

== ראו גם ==