הופ דאנס – הבדלי גרסאות

תוכן שנמחק תוכן שנוסף
קטלוג לעריכה
Yoavd (שיחה | תרומות)
מ תקלדה
שורה 2:
[[קובץ:Hoopchick_Hoop_Dance.jpg|שמאל|ממוזער|250px|רקדנית הופ דאנס]]
 
'''ההופ דאנס''' (ב[[אנגלית]]: hoop dance או hooping) הוא [[ריקוד]] בסגנון חופשי המשלב תנועות טכניות תוך שימוש בחישוק [[הולה הופ]]. הריקוד מהווה אינטרפטציהאינטרפרטציה מודרנית ושידרוג של ההולה הופ משנות החמישים. ההופ דאנס של שנות האלפיים משלב סיבוב החישוק על הגוף לכל אורך הגוף (ידיים, זרועות, כתפיים, מתניים ורגליים) וסיבוב החישוק מחוץ לגוף.
 
ההופ דאנס עשוי להוות אימון לכל הגוף שמחזק ומחטב את כל קבוצות השרירים, משפר סיבולות לב ריאה ומאיץ הורדה במשקל (כ-600 קלוריות לשעת אימון). בנוסף ליתרונות הפיזיים ישנם גם יתרונות רגשיים. הריקוד עם החישוק הוא מעין [[מדיטציה]] בתנועה שמחברת לפנימיות. רבים מעידים על טרנספורמציה אישית, שמחה ושלוות נפש. כיוון שהאימון משלב גוף ונפש הוא אפקטיבי יותר ורבים מתמכרים לתחושת ההנאה והאתגר הבלתי פוסק.
 
ההופ דאנס התפתח במועדונים בלוס אנג'לס לפני כשש-שבע שנים ולאט לאט צבר תאוצה ופרץ לתודעה ברחבי ארה"ב. בשנת 2009 הפך ההופ דאנס לסגנון ריקוד נפוץ בארה"ב כאשר [[מישל אובמה]] [http://today.msnbc.msn.com/id/33417821] נראתה עם חישוק הולה הופ על מתניה במהלך ארוע לתלמידי בית ספר בבית הלבן. מטרת הארוע היתה לעודד אורח חיים בריא בקרב הנוער ובמהלך הארוע הפגינה גברת אובמה מיומנות מופלאה עם החישוק.