ריצת 3000 מטר מכשולים

ריצת 3000 מטר מכשולים היא תחרות באתלטיקה הכוללת ריצה לאורך 3,000 מטרים, שבמהלכה על הרצים לעבור 35 פעמים מכשולים, שגובהם הוא 91.4 ס"מ לגברים או 76.2 ס"מ לנשים. בניגוד למרוצי משוכות, מכשולים אלה כבדים ובנויים כך שלא ניתן להפילם. בסמוך לאחד המכשולים נמצאת בריכת מים שאורכה 3.66 מטרים ועומקה המרבי, בסמוך למכשול, הוא 70 ס"מ, והיא נעשית רדודה יותר ככל שמתקרבים לקצה.

מתחרות במרוץ מכשולים באולימפיאדת לונדון (2012)

חוקיםעריכה

מספר הסיבובים בריצה משתנה בהתאם למיקום מכשול המים - בצידו הפנימי של המסלול, או בצידו החיצוני[1]. בעת הזינוק הרצים מתפרסים על כל המסלולים, אך מתחילת הריצה יכולים לעבור לרוץ בכל מסלול שירצו. על הרצים לעבור עשרים ושמונה מכשולים רגילים ועוד שבעה מכשולי מים ללא קשר למספר הסיבובים. לרצים מותר לדרוך על המכשול בשביל לעבור אותו, מה שנפוץ בעיקר במעבר מכשולי המים.

היסטוריהעריכה

 
מרוץ מכשולים באולימפיאדת לונדון (1908)

מקורו של הענף באיים הבריטיים. רצים התחרו בריצה בין מגדלי הכנסייה של העיירות השונות, ובדרכם דילגו מעל פלגי מים ואבנים. מגדלי הכנסייה נבחרו כנקודות המוצא והסיום משום שאלה נראו למרחוק, וניתן לזהותם בקלות. עד היום, מכונה הענף באנגלית "Steeplechase" - פירוש המילה "Steeple" הוא "מגדל כנסייה".

באופן ממוסד יותר, ראשיתו של הענף ב-1860, אז ארגנה אוניברסיטת אוקספורד מרוץ מכשולים לאורך שני מייל. ב-1865 עבר המרוץ למסלול שטוח, כמקובל בימינו. המרוץ הפך לתחרות אולימפית באולימפיאדת פריז (1900), אז הונהגו שני מרוצים, למרחקים של 2,500 ו-4,000 מ'. באולימפיאדת סנט לואיס (1904) הונהג מרוץ לאורך 2,590 מ' ובוטל המרוץ ל-4,000 מ', ובאולימפיאדת לונדון (1908) הונהג מרוץ לאורך 3,200 מ'. רק באולימפיאדת אנטוורפן (1920) התייצב המרחק על 3,000 מ'. מאולימפיאדת מקסיקו סיטי (1968) עד אולימפיאדת ריו דה ז'ניירו (2016), כל המנצחים במרוץ היו קנייתים, למעט באולימפיאדת מונטריאול ואולימפיאדת מוסקבה, אותן החרימה קניה. באולימפיאדת טוקיו (2020) ניצח רץ מרוקאי, והרץ הקנייתי הראשון זכה רק במדליית הארד.

ריצת 3000 מטר מכשולים לנשים התקיימה לראשונה באליפות העולם באתלטיקה שנערכה בהלסינקי ב-2005. המנצחת, דורקוס אינזיקורו מאוגנדה הייתה האתלטית האוגנדית הראשונה אי פעם שזכתה במדליית זהב באליפות עולם באתלטיקה. ריצה זו לנשים, נוספה לתוכנית האולימפית באולימפיאדת בייג'ינג (2008). המנצחת הייתה גולנארה סאמיטובה מרוסיה, שאף קבעה בה את שיא עולם וגם הייתה לאשה הראשונה שרצה בפחות מ-9 דקות.

ריצת 3000 מטר מכשולים לנשים התקיימה לראשונה באליפות העולם באתלטיקה שנערכה בהלסינקי ב-2005. המנצחת, דורקוס אינזיקורו מאוגנדה הייתה האתלטית האוגנדית הראשונה אי פעם שזכתה במדליית זהב באליפות עולם באתלטיקה. ריצה זו לנשים, נוספה לתוכנית האולימפית באולימפיאדת בייג'ינג (2008). המנצחת הייתה גולנארה סאמיטובה מרוסיה, שאף קבעה בה את שיא עולם וגם הייתה לאשה הראשונה שרצה בפחות מ-9 דקות.

שיאיםעריכה

שיא עולםעריכה

שיא אולימפיעריכה

שיא ישראלעריכה

עשר הרצות המהירות בכל הזמניםעריכה

מעודכן ל-23 באוגוסט 2021:

דירוג תוצאה אתלטית לאום תאריך מיקום
1 8:44.32 ביאטריס צ'פקואץ' קניה   קניה 20 ביולי 2018 מונקו (ליגת היהלום)
2 8:52.78 רות ג'בט בחריין   בחריין 27 באוגוסט 2016 סן דני
3 8:53.65 נורה ג'רוטו(אנ') קניה   קניה 21 באוגוסט 2021 יוג'ין (ליגת היהלום)
4 8:57.77 קורטני פריירקס ארצות הברית   ארצות הברית 21 באוגוסט 2021 יוג'ין (ליגת היהלום)
5 8:58.78 סליפין צ'ספול(אנ') קניה   קניה 26 במאי 2017 יוג'ין
6 8:58.81 גולנארה סאמיטובה רוסיה   רוסיה 17 באוגוסט 2008 בייג'ינג
7 9:00.01 הייבין ג'פקמוי קניה   קניה 28 במאי 2016 יוג'ין
8 9:01.45 פרות' צ'מוטאיי אוגנדה   אוגנדה 4 באוגוסט 2021 טוקיו
9 9:02.35 אמה קובורן ארצות הברית   ארצות הברית 30 בספטמבר 2019 דוחה
10 9:02.52 מקדיס אבבה אתיופיה   אתיופיה 28 במאי 2021 דוחה

עשרת הרצים המהירים בכל הזמניםעריכה

מעודכן ל-23 באוגוסט 2021:

דירוג תוצאה אתלט לאום תאריך מיקום
1 7:53.63 סאיף סעיד שאהין קטר (מדינה)   קטר 8 בספטמבר 2004 בריסל
2 7:53.64 ברימין קיפרוטו קניה   קניה 22 ביולי 2011 מונקו (ליגת היהלום)
3 7:54.31 פול קיפסילה קואץ' קניה   קניה 31 במאי 2012 רומא
4 7:55.28 בראהים בולאמי מרוקו   מרוקו 24 באוגוסט 2001 בריסל
5 7:55.72 ברנרד ברמסי קניה   קניה 24 באוגוסט 1997 קלן
6 7:55.76 אזקייל קמבוי קניה   קניה 22 ביולי 2011 מונקו (ליגת היהלום)
7 7:56.16 מוזס קיפטאנוי קניה   קניה 24 באוגוסט 1997 קלן
8 7:56.81 ריצ'רד מטילונג קניה   קניה 11 במאי 2012 דוחא
9 7:57.29 רובן קוסגיי קניה   קניה 24 באוגוסט 2001 בריסל
10 7:58.15 סופיאן אל-בקאלי מרוקו   מרוקו 27 באוגוסט 2018 מונקו (ליגת היהלום)

קישורים חיצונייםעריכה

הערות שולייםעריכה

  1. ^ ריצת 3000 מטר מכשולים, באתר התאחדות האתלטיקה העולמית
  2. ^ עדי רובינשטיין, ‏אדווה כהן ניפצה שיא ישראלי, באתר ישראל היום, 12 באוגוסט 2018