ריצת 400 מטר משוכות

ריצת 400 מטר משוכות היא תחרות ריצה הנערכת במסגרת מקצועות האתלטיקה במשחקים האולימפיים. לאורך המסלול על האצן לדלג מעל עשר משוכות. נפילה של משוכה אינה פוסלת את האצן, אך היא מאיטה את התקדמותו. גובה המשוכות לגברים עומד על 91.4 ס"מ וגובה המשוכות לנשים עומד על 76.20 ס"מ. המשוכה הראשונה נמצאת במרחק של 45 מטר מקו הזינוק, המרחק בין משוכה למשוכה הוא 35 מטר ומרחק מהמשוכה האחרונה לקו הסיום הוא 40 מטר.

לראשונה נערכה ריצה זו לגברים באולימפיאדת פריז (1900). ג'ון טוקסברי מארצות הברית היה לאלוף האולימפי הראשון בריצה זו. נשים החלו להתחרות בריצה זו לראשונה באולימפיאדת לוס אנג'לס (1984). נאוול אל מוטאווקל ממרוקו הייתה לאלופה האולימפית הראשונה בריצה זו.

שיאי עולם

שיא העולם לנשים שייך לסידני מק'לוכלין-לברון (ארצות הברית ארצות הברית) ועומד על 50.37 שניות. השיא נקבע באולימפיאדת פריז 2024.
שיא העולם לגברים שייך לקרסטן ורהולם (נורווגיה נורווגיה) ועומד על 45.94 שניות. השיא נקבע באוגוסט 2021 במסגרת אולימפיאדת טוקיו.

שיאים אולימפיים

השיא האולימפי לנשים שייך לסידני מק'לוכלין (ארצות הברית ארצות הברית) ועומד על 50.37 שניות. השיא נקבע בפריז 2024.
השיא האולימפי לגברים שייך לקרסטן ורהולם (נורווגיה נורווגיה) ועומד על 45.94 שניות. השיא נקבע בטוקיו 2020 (בשנת 2021).

שיאי ישראל

השיא הישראלי לנשים שייך לאירנה לנסקי ועומד על 55.69 שניות.
השיא הישראלי לגברים שייך לאלכסיי בזארוב ועומד על 49.87 שניות.

עשר האצניות המהירות בכל הזמנים

(מעודכן ל-19 במרץ 2025)

דירוג	תוצאה	אתלט	לאום	תאריך	מיקום
1	50.37	סידני מק'לוכלין	ארצות הברית ארצות הברית	2024	סן-דני
2	50.95	פמקה בול	הולנד הולנד	2024	שווייץ
3	51.58	דלילה מוחמד	ארצות הברית ארצות הברית	2021	טוקיו
4	51.87	אנה קוקרל	ארצות הברית ארצות הברית	2024	סן-דני
5	52.29	ג'סמין ג'ונס	ארצות הברית ארצות הברית	2024	סן-דני
6	52.34	יוליה פצ'ונקינה	רוסיה רוסיה	2003	טולה
7	52.39	שמיר ליטל	ארצות הברית ארצות הברית	2021	סטוקהולם
8	52.42	מליין ווקר	ג'מייקה ג'מייקה	2009	ברלין
9	52.47	לשינדה דמוס	ארצות הברית ארצות הברית	2011	טגו
10	52.51	רשל קלייטון	ג'מייקה ג'מייקה	2024	קינגסטון

עשרת האצנים המהירים בכל הזמנים

(מעודכן ל-20 במרץ 2025)

דירוג	תוצאה	אתלט	לאום	תאריך	מיקום
1	45.94	קרסטן ורהולם	נורווגיה נורווגיה	2021	טוקיו
2	46.17	ראיי בנג'מין	ארצות הברית ארצות הברית	2021	טוקיו
3	46.29	אליסון דוס סנטוס	ברזיל ברזיל	2022	יוג'ין
4	46.78	קווין יאנג	ארצות הברית ארצות הברית	1992	ברצלונה
5	46.98	עבדראמן סמבה	קטאר קטאר	2018	פריז
6	47.02	אדווין מוזס	ארצות הברית ארצות הברית	1983	קובלנץ
7	47.03	בריאן ברונסון	ארצות הברית ארצות הברית	1998	ניו אורלינס
8	47.08	קיירון מקמסטר	איי הבתולה הבריטיים איי הבתולה הבריטיים	2021	טוקיו
9	47.10	סמואל מטטה	זמביה זמביה	1991	ציריך
10	47.19	אנדרה פיליפס	ארצות הברית ארצות הברית	1988	סיאול