קראטין – הבדלי גרסאות

[[קובץ:Creatine2.png|שמאל|250px]]

'''קְרֵאָטִין''' היא תרכובת חומצה חנקנית אורגנית שנוצרת באופן טבעי בחולייתנים ועוזרת לספק אנרגיה ל[[שריר]]ים ו[[תא עצב|תאי עצב]]. קראטין זוהתה לראשונה בשנת 1832 בשרירי שלד.

== תפקיד ==

קראטין-פוספט נוצר על ידי האנזים [[קראטין קינאז]] בעת שפע של אנרגיה. הזמינות של מולקולה עתירת אנרגיה שכזו עוזרת לשמור על [[רמת אנרגיה]] יציבה בתא. במצבו זה ה[[זרחון|מזורחן]] קראטין-פוספט הינה תרכובת אורגנית בסיבי השריר המסוגלת למסור את הפוספט שלה למולקולת [[ADP]] על מנת ליצור [[ATP]], המספק אנרגיה חיונית לשריר. תגובה זו שכיחה בשניות הראשונות של מאמץ פיזי מאומץ (לאחר ניצול של מלאי מולקולות ה-ATP החופשי בתא, וכשיכולת השריר לייצר ATP קטנה מקצב ניצולו). קראטין מסייע להגדיל את יכולת השרירים לעבוד ולייעל את צריכת האנרגיה בשריר. זהו מקור אנרגיה לפרק זמן המספיק לפעילות השרירים במאמץ במשך שניות בודדות בלבד. סבורים כי חשיבותו היא בצורך האבולוציוני לברוח מטורפים. קראטין עוזר לספק את האנרגיה שהשרירים צריכים כדי לזוז בייחוד עבור תנועות מהירות ופתאומיות.<br />