שחייה תחרותית – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
מ ←זינוקים, פניות, יציאות ונגיעות: ניסוח |
|||
שורה 108:
בסגנון החופשי מזנק השחיין זינוק רגיל מאדן הזינוק.
מבחינה עקרונית בסגנון החופשי מותר לשחיין לבצע כל סוג פנייה שהוא רוצה. בפועל כמעט תמיד השחיינים משתמשים
* השחיין מתקרב לקיר הבריכה עד שהוא מגיע למרחק של כחצי מטר מהקיר (תלוי בגובה השחיין) ומבצע את הגריפה{{הערה|1=הכוונה לגריפת המים בעזרת הידיים בשחיית החתירה}} האחרונה לפני הפנייה.
* תוך כדי הגריפה האחרונה השחיין מקפל את גופו ומתגלגל.
* השחיין מבצע גלגול קדימה של 180° עם גופו. שלב זה הופך את השחיין כך שראשו פונה לכיוון הנגדי לכיוון שממנו בא.
* השחיין מותח את ידיו למצב של "חץ", דוחף את הקיר ברגליו ומתחיל את היציאה התת-מימית.
* השחיין מבצע גלגול הצידה ([[ימין ושמאל (כיוונים במרחב)|ימינה]] או [[ימין ושמאל (כיוונים במרחב)|שמאלה]]) של 180° עם גופו. שלב זה הופך את השחיין כך ש[[בטן|בטנו]] תפנה מטה וגבו מעלה. שלב זה מבוצע במקביל לשלב הקודם.{{הערה|[http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/olympic_games/4230338.stm הדגמת פניית "קיפר"], באתר ה-[[BBC]],{{כ}} 10 באוקטובר 2005}}
כמו בפנייה גם היציאה התת-מימית בסגנון החופשי יכולה להתבצע בכל צורה שהשחיין רוצה. כמעט תמיד מבוצעת יציאת "דולפין" שאם היא מבוצעת בצורה מקסימילית מבחינת [[ניצולת אנרגיה]] היא אפילו מהירה יותר משחיית החתירה. ביציאת הדולפין של סגנון החופשי מבצע השחיין כמה פיתולים מהירים עם כל הגוף ואחריהם כמה בעיטות רגליים לסירוגין עד שהוא יוצא מהמים.
| |||