צמחונות – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
תגיות: עריכה ממכשיר נייד עריכה דרך האתר הנייד |
תגיות: עריכה ממכשיר נייד עריכה דרך האתר הנייד |
||
שורה 131:
מבחינה בריאותית מעבר מתזונה מאוזנת שכללה מוצרים מהחי, לתזונה צמחונית, עלול להיות מזיק אם אין הקפדה על השלמת חסרים הנובעים מן המעבר.
דוגמה לכך היא בצריכת
דגש נוסף בתזונה צמחונית הוא הקפדה על צריכת מזון, המכיל כמות מספקת של [[ויטמין B12|ויטמין B<sub>12</sub>]], [[ברזל]] וחומצת שומן [[אומגה 3]].{{הערה|{{nrg|אלה הר-נוי|מאכלים לצמחונים – יש מספיק למלא את הצרכים התזונתיים|019/877|5 בינואר 2010|29|2}}}}
| |||