ריצה (ספורט) – הבדלי גרסאות

תוכן שנמחק תוכן שנוסף
אין תקציר עריכה
שורה 80:
 
ישנן מספר פציעות שכיחות הנגרמות מריצה :
שנן מספר רב של פציעות מתוכם נתייחס לשכיחות ביותר:
*א. פציעות שלד. יש שני סוגים של פציעות שלד: שברי מאמץ זהוושין ספלינט. שבר מאמץ הוא שבר חלקי שנגרם מחבלה חוזרת, שבריבשברי מאמץ מופיעים בעיקר בריצה למרחקים ארוכים שרצים,לרוב יותר מ-32 קילומטר בשבוע או בקפיצותבעקבות קפיצות חוזרות. העצמות שנפגעות הן: עצם השוקה ועצמות השוקית. שין ספלינט היא פציעה שמתבטאת בכאבים בחלק התחתון על עצם השוק, כאבים שנובעים מנזק שרירי או מנזק עצם השוק (מטרני, 1993).
ב. פציעת רקמות: ישנן שני סוגים של פציעת רקמות. פציעה ראשונה היא דלקת בחיתולית הכפית (או בשמה המוכר דורבן) נמצאת ברקמת החיבור בכף הרגל.פציעה שניה, הנקראת תסמונת המדור, נוצרת כתוצאה מלחץ פנימי. היא יכולה לגרום לפגיעה בזרימת הדם ובנוסף גם למוות של הרקמות (בכר, ללא תאריך).
ג. ברך רצים היא פציעה הגורמת לכאבים בקדמת הברך וסביב פיקת הברך.
* ברך רצים: זוהי פציעה שנגרמת בריצה וגורמת לכאבים בקדמת הברך וסביב פיקת הברך. התסמינים העקריים יכללו כאבים ומגבלות תנועה שונות. (בכר, ללא תאריך).
 
 
* פציעות שלד: יש שני סוגים של פציעות שלד: שברי מאמץ ושין ספלינט.
* שברי מאמץ זהו שבר חלקי שנגרם מחבלה חוזרת, שברי מאמץ מופיעים בעיקר בריצה למרחקים ארוכים שרצים יותר מ-32 קילומטר בשבוע או בקפיצות חוזרות. העצמות שנפגעות הן: עצם השוקה ועצמות השוקית.
* שין ספלינט זוהי פציעת ריצה שמתבטאת בכאבים בחלק התחתון על עצם השוק, כאבים שנובעים מנזק שרירי או מנזק עצם השוק (מטרני,1993)
* ברך רצים: זוהי פציעה שנגרמת בריצה וגורמת לכאבים בקדמת הברך וסביב פיקת הברך. התסמינים העקריים יכללו כאבים ומגבלות תנועה שונות. (בכר,ללא תאריך)
 
== חומרים אסורים ==
{{ערך מורחב|סמים בספורט}}
יש אצנים העושים [[סמים בספורט|שימוש לרעה]] בחומרים, הנקראים "[[סטרואידים אנאבוליים]]". חומרים אלה הם בעצם נגזרות של ה[[הורמון]] הגברי, [[טסטוסטרון]], הידוע בפעילותו כ"בונה שריר" (אנאבולי) ותורם רבות לשיפור התוצאות בפעילויות האנאירוביות. סטרואידים אנאבוליים לא עוזרים לרוץ למרחקים ארוכים, אלא רק לריצות קצרות, וזאת מסיבה פשוטה: ריצות למרחקים קצרים בעצימות גדולה הם [[פעילות אנאירובית]]. היו מקרים בהם אצנים מתו כתוצאה משימוש יתר או שימוש לא נכון בסטרואידים אנאבוליים - זאת כיוון שהמשתמשים בסטרואידים אנאבוליים חייבים בפיקוח רפואי מתאים. לפיכך, נהוג לקחת מאצנים בדיקות שתן כדי לברר אם השתמשו בסטרואידים אנאבוליים. בדרך כלל, לא נמצאים חומרים אסורים, היות שה[[רופא]]ים המייעצים של האצנים מוצאים דרכים להסתיר או להעלים את השימוש בסטרואידים בזמן הבדיקות. בכל זאת, מדי פעם אכן מוצאים שאצנים למיניהם משתמשים בסטרואידים אנאבוליים, והם נפסלים לפני או אחרי התחרות.