הרגל – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
מ ז |
מאין תקציר עריכה |
||
שורה 1:
'''הרגל''' הוא [[התנהגות]] [[שגרה|שגרתית]] שחוזרת על עצמה באופן סדיר, אשר נוטה להתרחש באופן [[לא-מודע|בלתי מודע]]<ref>Butler, Gillian; Hope, Tony. ''Managing Your Mind: The mental fitness guide''. Oxford Paperbacks, 1995</ref><ref>[http://www.merriam-webster.com/dictionary/habit Definition of ''Habit'']. ''Merriam Webster Dictionary''. Retrieved on August 29, 2008.</ref>.<ref name="MerriamWebster1">[http://www.merriam-webster.com/dictionary/habituation Definition of ''Habituation'']. ''Merriam Webster Dictionary''. Retrieved on August 29, 2008</ref>
פעמים רבות ה[[אדם]] אינו שם לב לפעולות שהוא עושה מתוך הרגל, משום שפעולות שגרתיות מצריכות פחות [[מודעות עצמית]]. התנהגויות חדשות יכולות להפוך ל[[אוטומטיות (למידה)|אוטומטיות]] בתהליך הרכישה של ההרגל. קשה לשבור הרגלים ישנים וקשה ליצור הרגלים חדשים, משום שדפוסי ההתנהגות שבני אדם חוזרים עליהם מוטבעים ב[[מערכת העצבים]]<ref>{{cite web|url=http://www.psychologytoday.com/basics/habit-formation|title=Habit Formation|accessdate=November 30, 2011|publisher=Sussex Directories|last=Rosenthal|first=Norman}}</ref>, עם זאת, בהחלט ניתן לרכוש הרגלים חדשים דרך חזרה ותרגול<ref>{{cite web|url=http://www.psychologytoday.com/basics/habit-formation|title=Habit Formation|work=psychologytoday.com}}</ref>.
| |||