תות (עץ) – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
מ שוחזר מעריכות של 109.66.229.12 (שיחה) לעריכה האחרונה של Gertiu32 |
אבנר אילנאי (שיחה | תרומות) הרחבה ועדכון תגיות: עריכה ממכשיר נייד עריכה מיישום נייד עריכה מאפליקציית אנדרואיד |
||
שורה 26:
קיימים גם [[תת-מין|תת-מינים]] הנקראים "בכותי" (pendula), שענפיהם צומחים כלפי מטה ויוצרים כעין סוכה עם חלל פנימי ומשמשים בעיקר לנוי (ראו תמונה). הללו קיימים גם במין הלבן (Morus alba) וגם במין השחור (Morus nigra). הפירות אדומים או לבנים ומבשילים בקיץ.
תת מינים אלה מתאימים לגידול כאלמנט פיסולי.
'''ערכים תזונתיים'''
מים [גרם] 87.68
אנרגיה [קק"ל] 43
חלבון [g] 1.44
סה"כ שומנים [g] 0.39
פחמימות [g] 9.8
סיבים תזונתיים [g] 1.7
סוכרים [g] 8.1
סידן Ca [mg] 39
ברזל [מ"ג] 1.85
מגנזיום מג [mg] 18
זרחן [מ"ג] 38
אשלגן [מ"ג] 194
נתרן [mg] 10
אבץ [mg] 0.12
ויטמינים (בעיקר C)
''' יתרונות בריאותיים'''
תותים מלאים בחומרים מזינים חשובים, כולל ברזל, riboflavin, ויטמין C, ויטמין K, אשלגן, זרחן, סידן. הם מכילים כמות גדולה של תרכובות אורגניות, כולל phytonutrients, zeaxanthin, רזברטרול, אנתוציאנינים, לוטאין, ותרכובות פוליפנוליות שונות.
תותים מועילים למערכת עיכול, להורדת כולסטרול, לסיוע בירידה במשקל, לשיפר זרימת הדם, לבניית רקמות עצם, וחיזוק המערכת החיסונית. מאיטים את תהליך ההזדקנות, אנטי דלקתיים, מסייעים בהורדת לחץ הדם ושיפור המטבוליזם הכללי ובעלי תכונות אנטי סרטניות.
== גלריה תמונות==
| |||