הופ דאנס – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
Matanyabot (שיחה | תרומות) מ :בוט החלפות (-היתה +הייתה) |
Matanyabot (שיחה | תרומות) מ בוט החלפות (-ארה"ב +ארצות הברית) |
||
שורה 5:
ההופ דאנס עשוי להוות אימון לכל הגוף שמחזק ומחטב את כל קבוצות השרירים, משפר סיבולות לב ריאה ומאיץ הורדה במשקל (כ-600 קלוריות לשעת אימון). בנוסף ליתרונות הפיזיים ישנם גם יתרונות רגשיים. הריקוד עם החישוק הוא מעין [[מדיטציה]] בתנועה שמחברת לפנימיות. רבים מעידים על טרנספורמציה אישית, שמחה ושלוות נפש. כיוון שהאימון משלב גוף ונפש הוא אפקטיבי יותר ורבים מתמכרים לתחושת ההנאה והאתגר הבלתי פוסק.
ההופ דאנס התפתח במועדונים בלוס אנג'לס בתחילת [[העשור הראשון של המאה ה-21]] והתפשט ברחבי
במאי 2010 יצא
<ref>[http://www.thehoopinglife.com The Hooping Life]</ref>
| |||