משתמש:Haneenq/טיוטה
תבנית:מגדרה איך לבשל מגדרה המג'דרה הינו מתכון נפוץ בקרב ערביי ישראל. השילוב של העדשים עם האורז המלא מעשיר את המנה בויטמיני B, ברזל וחומצות אמינו. ויטמינים ומינרלים אלו מסייעים בין השאר, באיזון מערכת העצבים, הרגעה, הפחתת חרדות, שיפור מצב רוח, הגברת אנרגיה, הפחתת כולסטרול, חיזוק חיסוני ועוד..