אימון במנח תלוי – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
תיקון. תודה למיכל סיוון |
אין תקציר עריכה |
||
שורה 2:
[[File:TRX-2.jpg|thumb|כיפוף מרפקים, עבודה על השריר הדו-ראשי. [[פארק הירקון]]]]
[[File:TRX-3.jpg|thumb|spike, עבודה על שרירי בטן ושרירים מייצבים. [[פארק הירקון]]]]
'''TRX''' (ראשי תיבות ב[[אנגלית]] של: '''Total-Body Resistance Exercise''' - אימון התנגדות לכל הגוף) היא שיטת [[אימון כוח]] באמצעות
השיטה הומצאה על ידי רנדי הטריק, בוגר [[הצי האמריקני|הקומנדו הימי]] אשר חיפש דרך לשמור על [[כושר גופני]] מחוץ ל[[חדר כושר]]. בעקבות כך פיתח את רצועת ה-TRX ותרגילים העובדים על כלל שרירי הגוף.
| |||