שלווה – הבדלי גרסאות

[[קובץ:A_calm_by_James_Gillray.jpg|שמאל|ממוזער]]

 

ניתן לתרגל ולשפר את היכול של האדם לחוש בשלווה<ref>{{Cite web|url=http://www.simoleonsense.com/the-psychology-of-cool-calm-collected/|title=Archived copy|accessdate=April 23, 2009|archiveurl=https://web.archive.org/web/20110513144845/http://www.simoleonsense.com/the-psychology-of-cool-calm-collected/|archivedate=May 13, 2011|deadurl=yes}}</ref> . על פי רוב נדרשת תודעה מאומנת בכדי להישאר במצב של שלווה גם כנגד מספר גבוהה של גירויים שונים והסחות דעת. הסחות דעת רגשיות עלולות להיות מאתגרות במיוחד בהקשר זה. הרגשות השליליים הם האתגר הכי גדול לאדם המנסה להגיע לשלווה עמוקה ומתמשכת. כמה דיסציפלינות המיועדות לקדם ולפתח רוגע הן [[תפילה]], [[יוגה]], [[טכניקת הרפיה|אימון הרפיה]], אימון נשימתי, [[מדיטציה]]. 

 

== ראו גם ==

 

==קישורים חיצוניים==

{{ויקישיתוף בשורה}}

 

[[קטגוריה:רגשות]]